Antara® stellt das Core-System, die
tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist
verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die
Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara® immer an der Körperhaltung und
an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit. Entwickelt wurde das Konzept
von Karin Albrecht, Maja Rybka und dem star-Ausbildungsteam. Auf Basis der
Forschung der Queensland Universität, Australien, zu Stabilisation,
Rückenschmerz und Core- Funktion wurden sinnvolle und präzise Übungen
ausgearbeitet. Charakteristisch für Antara® sind einerseits die präzisen
Anweisungen für den Übungsaufbau, andererseits die ruhigen und funktionellen
Bewegungsabfolgen.
Antara® ist die intelligente Antwort auf die
Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.
